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Der beste Weg

Der beste Weg, um ein paar Kilo mehr abzunehmen, wenn Sie gerne essen

In der Welt gibt es drei mal mehr Fette Leute heute denn in 1975 und der Grund dafür ist nichts anderes als Ernährung und billiges Essen das man fertig kauft. Natürlich gibt es auch andere Faktoren die eine sehr wichtige Rolle spielen, dieser Faktor ist aber besonders wichtig. In 2016 gab es fast 2 Milliarden Leute die übergewichtig waren und davon 650 Millionen waren fettleibig. Diese Leute haben nicht nur ein Problem damit ein aktives und gesundes Leben zu haben, sondern sogar in die Gesellschaft rein zu passen und ein normales Leben zu führen. Falls Sie denken, dass Sie ein paar Kilo mehr haben, als Sie unbedingt haben sollten, dann haben wir hier einige gute Tipps für Sie, wie Sie diese loswerden können.

Wieso müssen Sie gewicht verlieren?

Bevor wir mit irgendwelchen anderen Schritten anfangen, sollten wir sicher sein, dass Sie Gewicht verlieren sollten. Um das zu entscheiden, müssten wir für Sie Ihren BMI rechnen. Die Formel muss man nicht unbedingt wissen, sondern man kann es einfach online aufsuchen und auf vielen Webseiten gleich die Antwort kriegen. Der BMI ist der ‘Body Mass Index’ und der Zeit einen wie viel man Kilo mit der Höhe und dem Alter den man hat haben sollte. Ein BMI unter 25 ist gut und gesund, zwischen 25 und 30 sind Leute die übergewichtig sind und über 30 sind die die fettleibig sind. Natürlich gibt es auch höhere BMIs, denn einer über 40 sagt Ihnen, dass Sie tödlich fettleibig sind. Falls Sie sich also mit Ihrem BMI im Feld zwischen 25 und 30 befinden, sollten Sie ein paar Kilo abnehmen. Bei Prestige Catering haben die einige sehr interessante Gerichte die einen dabei helfen können diese paar Kilos abzunehmen und die sehr wenige Kalorien haben, was definitiv gut für Sie wäre. Hier sehen Sie die Fotos. Was man aber in Betracht ziehen sollte, ist dass man nicht nur durch weniger Essen, sogar auch mit mehr Aktivität diese paar Kilo abnehmen kann. Dies ist eine wichtige Option, besonders für die von euch die gerne Essen und sich nicht wohl damit fühlen würden, wenn sie weniger essen müssten.

Wie kann man ein paar Kilo schnell verlieren?

Obwohl man heute in den Medien öfter und öfter Leute sieht die übergewichtig sind und die einen als gesund gezeigt werden. Dies kann wahr sein, man sieht aber nicht die Gründe wieso diese Leute übergewichtig sind und die sich gesund ernähren und ein aktives Leben führen. Diese zwei Sachen sind nämlich wichtig denn Übergewicht ist ein wichtiges Gesundheitsrisiko das man immer im Auge behalten muss. Der erste Schritt wäre das Essen das kontraproduktiv hierbei ist aus Ihrer Diät zu schaffen und es mit anderen gesünderen Optionen zu ersetzen.

Das mit ein bisschen mehr Körperaktivität und Übungen sollte ausreichend sein um Ihnen in ein paar Wochen den Körper zu geben der nicht nur gut aussieht, sondern auch viel gesünder ist. Sie können dann Ihren BMI nochmal ausrechnen und sehen ob Sie immer noch in die übergewichtige Gruppe fallen. Falls doch, dann sollten Sie unbedingt alles tun was sie können um endgültig in die gesunde Gruppe zu kommen, denn das ist nicht nur gut für Sie, sondern auch andere Leute im Ihren Leben.

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